MİGREN NEDEN OLUR?

Migren baş ağrıları, kan damarlarının genişlemesi ve bu kan damarlarının çevresini saran sinir liflerinden çeşitli kimyasal maddelerin salınması nedeni ile oluşmaktadır. Baş ağrısı sırasında, kafatasının dışında, şakak bölgesinde hemen deri altında yer alan bir arter genişler (temporal arter). Bu arterin genişlemesi enflamasyona, ağrıya ve arterin daha fazla genişlemesine yol açan kimyasalların salınmasına neden olur.

Migren tetikleyicileri

Vakaların %40’ında migrenin tetiklendiği bilimsel olarak gösterilmiştir. Bu nedenle “tetikleyiciye yönelik” özel bir tedavi atakların sayısını önemli ölçüde azaltabilmektedir.

Belirli yiyecekler, durumlar ya da çevresel faktörler migren atağını tetikleyebilmektedir. Ancak; bu tetikleyiciler büyük oranda kişiye özgüdür. En sık görülen tetikleyicilerin bile sizde atak oluşturmaması olasıdır.

Sık olarak ortaya çıkan migren tetikleyicileri

Bazı besin katkı-maddeleri

  • Glutamatlar ya da tat verici maddeler: Çin yemeklerinde, kurutulmuş ette, birçok dondurulmuş gıdada, kutulanmış veya hazır çorbalarda, mangal soslarında, salata soslarında ve besin tozlarında vardır.
  • Aspartam gibi tatlandırıcılar: gazlı içeceklerde, meyve sularında, multi-vitaminlerde, sakızda vardır
  • Tiramin (protein bozulma ürünü): eski peynirde, bazı şaraplarda, tuzlanmış ringa balığında, kurutulmuş füme balıkta, ekşi kremada, yoğurt ve maya ekstrelerinde vardır
  • Sodyum nitratlar: sosisli sandviçte vardır

 

Bazı besin ürünleri ve malzemeleri

  • Çikolata, narenciye, soğan, fasulye, fındık ve yüksek yağlı besinler
  • Alkollü içecekler
  • Kafein ve kafein yokluğu

 

Çevresel faktörler 

  • Işık: parlak ışık, yanıp sönen ışık
  • Güçlü kokular: parfümler, boya, temizlik ürünleri, egzoz dumanı, sigara dumanı
  • Hava durumu veya seyahat: hava durumu değişiklikleri, aşırı nem, deniz seviyesinden çok yükseklerde olmak

 

Yaşam biçimi

  • Uykusuzluk ya da çok uyumak
  • Düzenli beslenmemek
  • Kafa yaralanması
  • Sigara içmek
  • Fiziksel güç harcamak
  • Ritim değişikliği
  • Stresin artması, stres boşalması ya da sevinç ve kızgınlık gibi güçlü duygular

 

Diğer nedenler

  • Kadınlarda hormonal değişiklikler: menopoz, oral kontrasepsiyon, hormon replasman tedavisi, gebelik
  • Bazı ilaçlar
  • Başka bir neden ile oluşan baş ya da boyun ağrısı

 

Referanslar
Referansları görmek için tıklayın.